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12课情绪能调控(七年级)
资源类别: 精品课件
科 目: 政治
年 级: 七年级
软件大小: 501.1KB
推荐等级: ★★★☆☆
作 者:
资源介绍:

青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。
情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
情绪需要调节,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应该如此。
 
调节情绪的方法
 
注意转移法:改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境
 
合理发泄法:在适当的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫


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